【健康科普】高考后减压从家长做起-临沭县人民政府

【健康科普】高考后减压从家长做起

2024-06-17 点击数：

索引号	linshuxianwsj/2024-0000094	公开目录	公开目录
发布机构	临沭县卫生健康局	发布日期	2024-06-17
公开方式	主动公开	文号
标题	【健康科普】高考后减压从家长做起

索引号：	linshuxianwsj/2024-0000094
发布机构：	临沭县卫生健康局
公开目录：	健康科普
发布日期：	2024-06-17

小霖自从高考结束就一直闷闷不乐，也不怎么和家人说话，他觉得自己考试时有两场发挥得很不好，担心成绩不理想。

高考过后，莘莘学子有人喜有人忧。考得不错的学生，几年来紧绷的神经终于可以放松了；而发挥不太好的考生，却常常被后悔、自责、烦恼等情绪深深笼罩着，有的甚至身心健康受到影响。

高考对于大部分考生来说都是人生中“意义重大”的一件事，特别是一些生活在经济较为落后、贫困地区的学生。不少家长把高考视为孩子走出农村、脱离劳苦的唯一选择，所以对高考非常看重，也容易对孩子的成绩步步紧逼，家长一提到高考甚至比孩子还紧张。这样的家庭氛围下，孩子自然会恐惧高考失利，一旦发挥不理想，就容易心理压力过重。

其实，哪个考生不希望自己的成绩能出类拔萃呢？但是，一件事成功与否有多方面的原因。

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家长首先要理解孩子面对的困难和压力，为了孩子的身心健康，家长要放下对高考结果的过度期望，先调整好自己的心态，客观评价孩子的能力、现实状态、成绩水平和全面素质，坦然面对高考结果。

0 2

在心理上给孩子支持和鼓励，要避免在孩子面前强调高考的绝对性，做好一个“倾听者”“疏导员”。

0 3

在沟通技巧上，家长可以为孩子营造一个宽松、自然、和谐的家庭气氛，让孩子充分感受到家庭是个“避风港”。千万不要盲目指责、抱怨或提其他不切实际的要求。因为成绩无论好坏，都已经是既成事实，即便指责孩子，他们也无法改变考试结果，反而会徒增心理负担。

只有在更加平稳的心态下，孩子才能从考试失利的阴影中走出来，勇敢地去思考下一步要怎么去做。

孩子付出了多年的努力，扛住巨大的压力，经历高考这一“关”，已经经受了足够的考验，无论结果如何，他们的努力都值得肯定。即使考试结果与家长的愿望有些距离，家长也应给予鼓励，多多陪伴他们，帮助他们放松心情。这样也有助于孩子养成善于面对挫折的毅力。

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