近日，大部分地区出现连续强降雨，防汛压力持续加大。为保护自身健康、减少疾病发生，以下为你整理了几点注意事项，快来看看吧↓↓

不喝生水

发生洪涝灾害，在有条件的情况下，最好只饮用瓶装水和桶装水。洪水中含有大量的泥土、腐败动植物碎屑、细菌或寄生虫，直接饮用非常危险。在因缺水危及生命不得不饮用的情况下，必须按照说明书标明的比例，用明矾和漂白粉（精片）澄清、消毒，至少煮沸5分钟后，方可饮用。

不吃腐败变质的食物

不吃淹死、病死的禽畜

洪涝灾害一般发生在高温高湿的夏秋季节，食物容易腐败变质，食用腐败变质或不洁食物易引起痢疾、伤寒、甲肝、霍乱等肠道传染病和食物中毒。动物肉类腐败变质后产生的肉毒素等严重威胁生命，切忌食用。注意食品卫生。不吃腐败变质或被污水浸泡过的食物；不吃剩饭剩菜，不吃生冷食物；不吃淹死、病死的禽畜和水产品；食物生熟要分开；碗筷要清洁消毒后使用；不要到无卫生许可证的摊档购买食品。

注意环境卫生，不随地大小便

不随意丢弃垃圾

勤洗手，不共用个人卫生用品

洪水过后，环境中的垃圾较多，应尽快清理，集中堆放，避免污染水体。随地大小便不仅会污染水源，还可能造成苍蝇大量孳生，传播甲肝、痢疾、霍乱等肠道传染病。

传染病也极易通过用手触摸食物、揉眼、抠鼻孔等传播，用香皂、洗手液、流动水正确洗手可预防传染病的传播流行。共用毛巾、手帕等个人用品会引起皮肤黏膜性传染病的传播流行，要经常消毒，一人一巾。

避免手脚长时间浸泡在水中尽量保持皮肤清洁干燥

人体皮肤长时间浸泡在水中，会引起皮肤溃烂、感染等严重后果。下水劳动时，应每隔1～2小时出水休息一次。

做好防蝇防鼠灭蚊工作

预防肠道和虫媒传染病

苍蝇是甲肝、霍乱、伤寒、痢疾等传染病的主要传染源，老鼠体内含有流行性出血热病毒、钩端螺旋体和鼠疫杆菌等，蚊子是乙脑、疟疾、登革热、丝虫病、黄热病等传染病的主要传染源。

在洪涝灾害中，人与蚊蝇鼠等接触的机会增多，应加强杀灭工作。室内可用苍蝇拍灭蝇，食物应用防蝇罩遮盖。应使用驱蚊驱避剂、蚊帐等防蚊，外出穿长袖衣裤。可使用粘杀、捕杀等方法灭鼠，发现老鼠异常增多的情况需及时向当地有关部门报告。

注意环境卫生，加强禽畜管理

消除住所外的污泥，垫上砂石或新土；清除井水污泥并投以漂白粉消毒；家具清洗一遍再搬入居室；整修厕所，修补禽畜圈。不要随地大小便，粪便、排泄物和垃圾要排放在指定区域。猪要圈养，搞好猪舍的卫生，不让其尿液直接流入水中，猪粪等要发酵后再施用。管好猫、狗等家禽动物。家畜家禽圈棚要经常洒灭蚊药；栏内的禽畜粪便也要及时清理入集中粪池。 

如出现发热、呕吐腹泻、皮疹等症状要尽快就医

发热、呕吐、腹泻和皮疹可能是严重传染病的早期信号，洪涝灾害期间，一旦出现这些症状，要尽快就医。 

注意心理健康

万一被水围困，请保持积极的心理状态、良好的生活规律，积极自救，等待救援。